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焗肉末茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:07:54  阅读:5726 来源:本站原创 作者:杨佑宁

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
茄子:清热、活血、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

猪肉200克相克食物茄子120克相克食物
食用油适量适量
生抽适量 生粉适量
白糖1汤匙相克食物白醋1汤匙相克食物
少许相克食物2根相克食物
蒜头2掰相克食物 黄豆酱1汤匙

焗肉末茄子的做法

  • 1.猪肉剁成末。

  • 2.调入食用油,盐,生抽,白糖,生粉用手抓匀腌制十分钟。

  • 3.茄子切条状。

  • 4.姜,葱,蒜切末。

  • 5.烧干锅里水珠倒入食用油。

  • 6.倒入切好的姜葱蒜和黄豆酱炒香。

  • 7.倒入猪肉末。

  • 8.调入1汤匙白醋翻炒1分钟。

  • 9.把炒好的猪肉末盛盆备用。

  • 10.锅里再倒入食用油。

  • 11.倒入茄子翻炒。

  • 12.炒至茄子变软。

  • 13.把炒好的猪肉末铺在茄子上面,加入一勺高汤沿锅边淋入盖上锅盖小火焗十分钟。

  • 14.焗好的肉末茄子。

  • 15.盛盘撒入葱花。

  • 16.怎样,你喜欢吗?

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